醫師警告：50歲後出現「走路變慢、握力下降、容易疲倦」三種現象，失智風險暴增2.57倍！專家解析肌肉流失與大腦退化的驚人關聯，教你透過日常運動有效預防。
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30歲後肌肉每年流失1%！醫師警告：肌少症恐引發三高、失智危機。完整解析居家就能練的「儲肌運動」與關鍵營養對策，教你用簡單動作守住下半身肌肉力。
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