標籤: 囚徒健身

顛覆傳統認知！最新研究顯示女性增肌效率驚人，搭配「無器材囚徒健身法」在家就能練出緊實線條。醫師解析荷爾蒙秘密與安全訓練要訣，破除「女生練肌會變金剛芭比」迷思。