毛巾擰不乾是肌力不足警訊！醫師教你3招養出『抗老肌肉』 作者: Amy 發佈日期: 2025 年 3 月 9 日 溼毛巾擰不乾、罐頭打不開可能是肌力衰退徵兆！台大醫師分享蛋白質攝取黃金比例+居家重量訓練法，教你從飲食到運動全面預防肌少症，連走路速度都變快！閱讀全文毛巾擰不乾是肌力不足警訊！醫師教你3招養出『抗老肌肉』