心跳快慢決定壽命長短?醫師曝『健走黃金公式』養出強心臟 作者: Amy 發佈日期: 2024 年 11 月 14 日 最新研究顯示心跳速度與壽命密切相關!醫師解密靜止心率標準值,公開每日15分鐘健走黃金節奏,搭配中醫按摩秘技,教你養出運動員等級的強健心臟。閱讀全文心跳快慢決定壽命長短?醫師曝『健走黃金公式』養出強心臟
專家揭秘:銀髮族「微胖細腰」才是長壽密碼!兩招養出黃金體態 作者: Amy 發佈日期: 2024 年 8 月 16 日 最新研究指出80歲以上長者維持BMI28搭配細腰最長壽!醫師教你如何透過優質蛋白質攝取搭配每日30分鐘運動,打造降低死亡風險的黃金體態。閱讀全文專家揭秘:銀髮族「微胖細腰」才是長壽密碼!兩招養出黃金體態