每天快跑就能多活9年?研究揭密:高強度運動延緩老化關鍵 作者: Amy 發佈日期: 2025 年 4 月 26 日 美國最新研究證實!每天堅持快跑30-40分鐘、每週運動5天,能延長端粒相當於多活9年。專家解析高強度運動如何啟動細胞回春機制,帶你看懂運動抗老化的科學證據。閱讀全文每天快跑就能多活9年?研究揭密:高強度運動延緩老化關鍵