壓力大失眠頭痛好困擾?中醫推薦養生茶飲助安神抗病毒 作者: Amy 發佈日期: 2025 年 4 月 26 日 長期壓力大、失眠導致頭痛?中醫師解析肝鬱氣滯成因,推薦自製安神百合茶飲配方,搭配香氛泡澡技巧,從內到外調理自律神經,改善氣血循環,提升睡眠品質與免疫力。閱讀全文壓力大失眠頭痛好困擾?中醫推薦養生茶飲助安神抗病毒
早餐喝這碗神湯!啟動天然褪黑激素讓你整夜好眠 作者: Amy 發佈日期: 2024 年 9 月 24 日 冬天手腳冰冷睡不著?日本營養師曝早餐喝味噌湯的驚人效果!完整解析色胺酸轉換機制,加碼3道超簡單助眠食譜,教你從早餐開始打造黃金睡眠力。閱讀全文早餐喝這碗神湯!啟動天然褪黑激素讓你整夜好眠