標籤: HIIT運動

靠這招降血糖血壓超有效！HIIT燃脂運動重點教學護心臟還能瘦小腹

作者: Amy 發佈日期: 2025 年 1 月 26 日

想擺脫無聊跑步機？HIIT高強度間歇訓練每週只要3天就能改善三高！醫學認證比傳統運動更能燃燒腹部脂肪，完整圖解運動流程與心率計算技巧，醫師提醒重要注意事項一次看。