糖尿病患必看！營養師教你避開早餐地雷，穩住血糖不飆升 作者: Amy 發佈日期: 2025 年 4 月 16 日 糖尿病患早餐怎麼吃才不踩雷？營養師深入解析「次餐現象」關鍵機制，搭配中西式外食＆自製食譜範例，教你用5大原則吃出穩定血糖，附3道低醣高纖早餐完整作法！閱讀全文糖尿病患必看！營養師教你避開早餐地雷，穩住血糖不飆升
血糖飆高又暴跌超傷腦！腦科達人教你早餐這樣吃整天不當機 作者: Amy 發佈日期: 2025 年 2 月 13 日 早上腦袋卡卡不是沒睡飽！日本腦科學家破解血糖影響大腦關鍵，冷飯糰+黑巧克力竟成控糖神隊友？醫師提醒這些地雷千萬別踩，教你吃對早餐讓思緒清晰一整天！閱讀全文血糖飆高又暴跌超傷腦！腦科達人教你早餐這樣吃整天不當機