咖啡喝錯時間竟害失眠？中醫親授5招避開咖啡因地雷 作者: Amy 發佈日期: 2025 年 4 月 7 日 中醫師揭密咖啡因潛藏危機！從喝咖啡時間選擇到飲用量控制，完整解析咖啡因代謝原理，教你調整習慣改善睡眠品質。閱讀全文咖啡喝錯時間竟害失眠？中醫親授5招避開咖啡因地雷