寒冬必學！貓式伸展瑜珈5分鐘暖腳助眠，啟動身體自癒力 作者: Amy 發佈日期: 2025 年 4 月 6 日 寒流來襲腳趾凍到失眠？睡前做貓式伸展搭配深度呼吸，從腳尖暖到內臟！5分鐘改善血液循環、放鬆緊繃肌肉，讓你像貓咪一樣蜷進被窩秒入睡。閱讀全文寒冬必學！貓式伸展瑜珈5分鐘暖腳助眠，啟動身體自癒力