分類: 美麗瘦身

哈佛醫師親授！5+15分鐘黃金運動法調好生理時鐘抗老瘦身一次搞定

作者: Amy 發佈日期: 2024 年 10 月 28 日

哈佛醫學研究發現下午5-7點是運動黃金時間！透過5分鐘重訓+15分鐘有氧的組合，搭配時鐘基因原理，讓生長荷爾蒙在睡眠時自動修復身體、燃燒脂肪，連睡眠品質都變好！醫師加碼公開三日輪流鍛鍊菜單，看完立刻能執行！

作者: Amy 發佈日期: 2024 年 10 月 22 日

科學家發現免疫細胞竟能讓脂肪「變色」！最新研究指出，透過特定細胞因子刺激，白色脂肪可轉換成燃脂型態，未來可能實現不運動也能提升代謝效率的減肥方式。

作者: Amy 發佈日期: 2024 年 9 月 27 日

獨家解析明星級豆芽菜減肥法！金馬影帝黃秋生靠水煮豆芽甩10kg，木村拓哉私房燒肉沙拉食譜大公開，營養師加碼3招讓瘦身效果翻倍！

作者: Amy 發佈日期: 2024 年 8 月 20 日

日本明星御用彩妝師獨家傳授！熬夜急救黑眼圈×水腫臉×乾裂唇全攻略，從眼周按摩到足湯消腫，睡前30分鐘急救術讓你自帶女神光出席重要場合～

作者: Amy 發佈日期: 2024 年 8 月 16 日

還在擔心天天洗頭會掉髮？酸雨淋頭會禿頭？皮膚科醫師完整解析6大頭髮養護疑問，從洗髮頻率到頭皮檢測方法，教你打造健康秀髮的關鍵秘訣！

作者: Amy 發佈日期: 2024 年 7 月 31 日

皮膚癢到睡不著？除了擦藥膏還有更多天然解法！醫師親授避開4大地雷飲食、加強保濕的關鍵技巧，連洗澡水溫都有大學問，讓你從根源改善搔癢問題。