腦霧退散！中醫師親授4款健忘剋星茶飲
最近是不是常發生這些狀況？走到廚房忘記要拿什麼、同事名字突然卡在嘴邊、明明鎖門了還一直懷疑沒鎖？這些可不是普通的老化現象，中醫師發現疫情後腦霧問題至少增加3成！今天教你用廚房常見食材自製「健忘急救包」，快把這4款茶飲配方收進口袋吧！
你的健忘屬於哪種類型？先做2分鐘快速檢測
❄️ 寒性體質特徵
- 手腳整天像冰棒
- 舌頭顏色偏淡白
- 特別怕冷風吹
- 早上起床痰多
🔥 熱性體質特徵
- 動不動就滿頭汗
- 舌頭邊緣有齒痕
- 晚上難入睡
- 容易嘴破口臭
💪 實證體質特徵
- 肩頸硬得像石頭
- 常覺得胸口悶
- 壓力大就頭痛
- 睡醒還是很累
🥱 虛證體質特徵
- 爬樓梯喘不停
- 下午3點就沒電
- 記性越來越差
- 傷口癒合慢
超簡易自製茶飲大全（附完整藥材解析）
1. 寒性專屬【核桃生薑暖陽飲】
材料準備：
- 核桃仁8顆（用刀背拍碎）
- 老薑5薄片（帶皮洗淨）
- 黑糖1大匙
- 水1000ml
升級版喝法： 加1小匙肉桂粉，喝完馬上從腳底暖起來！
2. 熱性必備【珍珠安神飲】
關鍵技巧：
- 珍珠粉要選「納米級」才容易吸收
- 茯神煮前先浸泡10分鐘
- 加少許竹葉增加清熱效果
3. 實證首選【天麻醒腦飲】
驚人功效：
- 天麻素能增加腦部血流量
- 遠志皂苷強化神經傳導
- 適合用腦過度的上班族
4. 虛證救星【人蔘元氣飲】
隱藏版配方：
- 加入3朵乾燥桂花香氣加倍
- 改用紅參適合低血壓族群
- 加1片陳皮幫助消化吸收
日常保養3要訣
- 上午9-11點是補腦黃金時間，記得喝溫茶
- 按壓「神庭穴」（髮際線上0.5寸）提升記憶力
- 用迷迭香+檸檬草精油薰香增強專注力
中醫師小提醒：茶飲要喝溫熱的，冰過會影響藥效！連續喝3天就能感覺腦袋變清晰，但記得體質會變化，最好每2個月給醫師把脈調整喔！