中醫師認證！玫瑰茶飲的5大神奇功效
最近天氣變化大，好多人都中標感冒！中醫師偷偷告訴我們，其實家裡泡玫瑰茶就能增強抵抗力～玫瑰花不只是好看，它根本是天然藥材來著！而且男生女生都能喝，今天就來公開4款超實用配方～
🌹玫瑰為什麼這麼神？
台北市中醫師公會理事長說，玫瑰花維生素C比柳丁還高！它含有這些好料：
- 花青素：對抗自由基超給力
- 檸檬酸+蘋果酸：幫肝臟排毒
- 獨特香氣：聞到就心情好
特別適合這3種人：
- 手腳冰凍的「冷底」體質
- 經期會痛到打滾的女生
- 壓力大到快爆炸的上班族
四款必學配方大公開
1. 玫瑰枸杞茶｜養顏首選
材料：乾玫瑰12朵 + 枸杞3錢(約10g)
煮法：
① 1000c.c.水煮滾轉小火
② 兩種材料丟進去「滾20分鐘」
③ 懶人法：保溫瓶悶1小時
👉中醫小教室：枸杞要選暗紅色不黏手的！每天喝皮膚會變亮，晚上更好睡～
2. 女神養髮茶｜拯救掉髮
材料：
- 玫瑰3錢
- 白菊1.5錢
- 旱蓮草3錢
- 生地5錢
- 陳皮2錢
秘訣：
① 所有藥材先泡溫水5分鐘
② 大火煮滾轉「文火煮30分鐘」
③ 濾渣後分2次喝
⚠️注意：這款比較寒，拉肚子的人要減量！
3. 經期黑糖玫瑰｜暖宮止痛
材料：乾玫瑰12朵 + 黑糖2大匙
黃金比例：
① 月經來前3天開始喝
② 早上喝效果最好
③ 每次沖泡「不超過500c.c.」
💡小技巧：加3片生薑可以讓肚子更暖喔！
4. 全家補血茶｜男女都能喝
材料：
- 玫瑰1茶匙
- 西洋參1茶匙
- 冰糖少許
步驟：
① 用「85度熱水」先沖西洋參
② 3分鐘後再加玫瑰花
③ 冰糖要喝之前才放
👍中醫師說：這款超適合貧血的人，但血糖高的人要改加蜂蜜～
泡茶3大地雷別踩！
- ❌絕對不能加茶葉：鞣酸會讓效果打折
- ❌水溫過高：維生素C會被破壞，建議80度就好
- ❌孕婦別亂喝：活血效果太強可能會出血
最後提醒～這些茶每天喝1-2杯就好，如果感冒變嚴重還是要去看醫生啦！快把這篇存起來，下次經痛或加班時就泡來喝吧～