什麼是「全身乾燥症」？女性更年期要特別注意！
修格蘭氏症候群（台語俗稱「乾燥症」）係一種會讓全身「冇水」嘅自體免疫疾病。統計顯示每50人就有1人中招，特別係40-50歲嘅查某囝，男女得病比例差到1:9恁嚴重！
三大黏膜警報症狀
- 眼睛乾到痛：早起時目睭像火燒，戴隱形眼鏡會刺痛，嚴重會生目屎膏（眼屎異常增多）
- 嘴巴破空空：舌頭裂開像龜殼，喉嚨卡痰咳不出，吃餅乾需要配水吞
- 妹妹乾癢癢：私密處常發炎，行房時會疼痛
西醫治療3大重點
第一招：人工淚液急救包
建議用「無防腐劑」類型，一日點4-6次。嚴重時要搭配「自體血清眼藥水」，用自己血液分離出的生長因子修復角膜。
第二招：口水刺激劑
常見藥物像「匹羅卡品」，能刺激口水分泌，但會讓阿公阿嬤「流目油兼流鼻水」，心跳加速的副作用要注意。
第三招：免疫調節藥
輕症用奎寧預防關節痛，重症要搭配類固醇。最新生物製劑像「利妥昔單抗」，專門對付B細胞異常增生。
中醫調理分3階段
急性發炎期
症狀：嘴破+眼睛充血+發燒
茶飲：麥門冬15g + 金銀花10g，煮1500cc當水喝
禁忌：薑母鴨、麻油雞等補品
腸胃虛弱期
症狀：吃不下+脹氣+大便黏
食療：四神湯加「鮮山藥」燉排骨，山藥黏液保護胃壁
氣血瘀滯期
症狀：手腳麻+月經有血塊
按摩：每天拍打「腋下極泉穴」100下，促進淋巴循環
必學5大保濕穴位
- 三陰交：腳踝內側向上4指寬，改善荷爾蒙失調
- 太衝穴：腳拇趾與次趾骨縫，疏肝解鬱
- 湧泉穴：腳底前1/3凹陷處，引火歸元
- 中脘穴：肚臍上4指寬，強化腸胃吸收
- 足三里：膝蓋外側凹陷下4指，補氣首選
按摩技巧：用拇指關節按壓，每穴按3秒×30次，早晚各一輪
3種超黏食材清單
秋葵：天然玻尿酸
吃法：川燙後沾蒜蓉醬油，黏液最多
黑木耳：血管清道夫
食譜：木耳露加「去籽紅棗」打汁，溫熱喝
納豆：腸道益生菌
提醒：吃之前攪拌50次，牽絲越多效果越好
生活防乾燥小秘訣
- 口罩內層貼濕紗布，呼吸不乾咳
- 枕頭套選天絲材質，減少臉部摩擦
- 洗碗精改用茶籽粉，避免手部脫皮
- 房間濕度維持60%，擺「鹿角蕨」自然調節