指甲邊的倒刺根本是「活體警報器」？皮膚科醫師曝真相
每次看到指甲邊翹起的小皮刺，是不是都忍不住手癢想拔掉？先別急！這其實是身體發出的缺水警報！皮膚科醫師提醒，最近因為防疫勤洗手又噴酒精，很多人指甲邊都變成「乾燥沙漠」，這些倒刺正式名稱叫「逆剝」，根本是乾到裂開的活體證據。
為什麼撕倒刺會噴血？皮膚構造大解密
用手指捏住倒刺「唰」一聲撕下來的瞬間，那個刺痛感簡直讓人飆淚！原來這些小皮刺的根部直接連著真皮層，就像把透明膠帶黏在傷口上硬扯，不只扯掉死皮，連底下活生生的皮膚都被撕下來。更可怕的是指甲周圍皮膚只有3層結構，比臉皮薄10倍，隨便亂撕很容易細菌感染變成甲溝炎！
5種人最容易「養出倒刺」快檢查你中幾項
- 咬指甲魔人：口水比酒精還毒！口水裡的消化酶會溶解皮膚保護層
- 整天碰水族：家庭主婦/夫、美容師、醫護人員手指整天泡水
- 秋冬乾癢族：冷氣房+寒流來襲，手部乾到像砂紙
- 電腦鍵盤俠：打報告打到指甲邊狂摩擦鍵盤
- 美甲控：去光水、凝膠溶劑根本是皮膚殺手
中醫師獨門「護甲3部曲」從內到外養出仙女手
👐活血按摩法｜坐辦公桌也能做
- 指尖對壓：十指相對用力互推，維持5秒放鬆，重複10次
- 經絡推揉：從指甲根部往手腕方向推揉，每指推30下
- 穴位按壓：重點按壓「少商穴」(拇指外側)和「中衝穴」(中指指尖)
�食補養血方｜吃出紅潤甲床
- 四物雞湯：當歸+川芎+熟地+白芍燉烏骨雞，生理期後連喝3天
- 黑芝麻拿鐵：黑芝麻粉+杏仁奶+蜂蜜，當早餐喝超方便
- 紅棗枸杞茶：保溫杯裡放5顆紅棗+1把枸杞，回沖整天喝
🌿中藥護手霜DIY
把凡士林隔水加熱，加入當歸粉、艾草粉各1茶匙攪拌均勻，睡前厚敷指甲邊再戴棉手套睡覺，隔天起床手嫩到會發光！
急救倒刺SOP｜皮膚科醫師親授正確處理法
遇到已經翹起的倒刺千萬別硬扯！準備化妝棉+嬰兒油這樣做：
- 用溫肥皂水泡手5分鐘軟化角質
- 化妝棉沾嬰兒油濕敷倒刺10分鐘
- 使用「彎頭去死皮剪」貼著根部修剪
- 塗抹含維生素E的指緣油按摩吸收
- 嚴重紅腫時薄擦抗生素藥膏
日常保養關鍵｜從根本告別倒刺
- 洗碗時戴棉質內裡手套避免接觸清潔劑
- 隨身攜帶「油性護手霜」洗手後立刻補擦
- 改掉「摳指甲」的強迫症小動作
- 每週做1次手部去角質+厚敷乳霜
- 補充維生素B群+鋅片改善皮膚修復力
中醫師特別提醒，如果倒刺反覆長在同個位置，可能是內分泌失調或貧血警訊，建議搭配把脈調理體質。想要擁有連美甲師都稱讚的完美甲緣，從今天開始改掉亂撕倒刺的壞習慣吧！